由广州播种网络科技有限公司开发的自在正念，是一款面向冥想练习者的专业工具，具备提升用户冥想深度与睡眠质量的功用，其最新版已更名为“以静”。

软件简介

这款工具配备了计时器、音频导入、能量闹钟、统计报告等多种实用功能，还包含冥想入门、睡眠、专注力提升等课程内容。

涵盖睡眠冥想、音乐、睡眠故事等十多个分类，使用者可随心挑选想听内容。

自在正念可提供专业的冥想服务，帮助使用者轻松入眠，同时支持自主设定时间，打造适合自身的睡眠方案。

该适用于焦虑、愤怒、失眠、疲劳等状态。

为了方便使用者记录练习时长，它还设有时间轴功能，每次冥想和感悟都能保存下来，帮助使用者回顾练习过程，从而更好地坚持练习。

自在正念怎么使用

首先于本站软件包，安装完毕后打开软件。

打开软件主界面后，点击“初识正念”选项，就能展开关于正念冥想的了解、学习以及初步练习的相关操作。

在“坐姿”板块，你可以学习正念冥想的坐姿、手印等相关内容。

在“知识”板块，阅读正念冥想相关的文章，就能迅速了解正念冥想。

软件功能

拥有自主设置提醒的功能：8种颂钵音效，提醒时间能够灵活调整，用户可以在不同时段挑选不同的颂钵声以及设置提醒的次数。

支持声音组合功能：可同时播放多种声音，并且能分别调节每种声音的音量大小。

具备“我的习惯”功能：可以把不同场景中的计时器设置存为快捷方式，轻点一下就能启动计时。

具备勿扰功能：当使用者需要专心练习时，开启此功能能够隔绝外界干扰，让使用者无需频繁关注手机，从而全身心投入练习之中。

软件特色

【能量闹钟】的设置和普通闹钟一样简单，不用开启就能提醒使用者在每一分钟里保持正念，帮助疲惫的人快速恢复精神。

【统计报告】支持查看月历、年历、冥想时长分布、高光时刻、练习偏好以及心率变化等信息，使用者通过这些内容可以直观了解自己的成长与进步。

【一起】平台设有社区与房间功能，用户可以共同参与打卡、记录生活点滴并分享心得体会，并且提供多种隐私模式选项，内容的公开与否完全由使用者自主选择。

自在正念App支持与华为手环进行绑定，在冥想过程中，无需开启摄像头，即可监测心率的动态变化。